| Waarom deze training? |
Stress kennen we allemaal. Een teveel aan stress gaan we al gauw als een last ervaren. Niet zelden uit zich dit in: rusteloosheid, gespannenheid, piekeren, slaapproblemen, lichamelijke pijnklachten, depressieve gevoelens, ongewenste emoties en andere ongemakken. Onbewust ontwikkelen we patronen waar we aan vasthouden; ook al zijn ze ons niet langer van dienst. We (ver)oordelen onszelf en onze omgeving, wat allesbehalve ondersteunend is om ontspannen door het leven te bewegen. Ontspannen kunnen ademhalen onder alle omstandigheden, is dat niet wat we allemaal willen?
Wat er vaak gebeurt, is dat we ons laten afleiden van datgene dat er echt toe doet. We besteden aandacht aan wat er om ons heen gebeurt, aan allerlei gedachten die ons meevoeren naar gisteren en morgen of naar andere plaatsen, aan gevoelens die zomaar ineens op lijken te duiken en waarvan we ons nauwelijks bewust zijn. Op die manier hebben we ons aangeleerd van alles te beleven dat ons wegvoert van het hier en nu. Maar hoe blijf je aanwezig?
|
| Wat leer je in deze training? |
Gedurende 6 bijeenkomsten van 2½ uur leer je hoe je jezelf kunt uitnodigen om helemaal te leven in het moment. Centraal staat de beoefening van ‘opmerkzaamheid zonder oordelen’. Dit biedt de mogelijkheid je bewustzijn ten aanzien van lichaam, emoties en gedachten te verruimen en te verfijnen. Je ontdekt wat er aan de basis ligt van je patronen. Je leert jezelf en je reacties op ‘dat wat er is’ meer en meer te doorgronden. Gaandeweg groeit het vermogen keuzes te maken die voortkomen uit ontspanning en innerlijke rust.
|
| Integrale benadering |
Het unieke van deze training is de integrale benadering. De achtergrond van de trainers maakt het mogelijk het thema vanuit fysiek, emotioneel en mentaal perspectief grondig te benaderen. De training bestaat uit een breed scala aan oefeningen en meditatietechnieken. Daarnaast vormen reflectie en integratie van het geleerde een wezenlijk onderdeel. De training is zodanig opgebouwd dat je door eigen ervaring tot inzichten komt.
|
| Thuis verder |
Een belangrijk deel van de training vindt thuis plaats. Naast de 2 wekelijkse bijeenkomsten wordt er van de deelnemers verwacht dagelijks een half uur gericht bezig te zijn met oefeningen en opdrachten, zodat het geleerde verder ontwikkeld en toegeëigend kan worden. Ter ondersteuning hiervan wordt cursusmateriaal uitgereikt.
|
| De trainers |
Saskia Romeijn-Hofte (DE KIEM coaching) en Barbara van Veldhoven (Centrum voor Bewegen en Bewustzijn) geven samen de training. Beiden zijn ervaren oefentherapeuten Cesar en zijn tevens geïnspireerd door hun scholingen op het vlak van NLP, Zijnsoriëntatie, Yoga, Ademtherapie, Meditatie en Mindfulness (Aandachtstraining).
|
| Locatie |
Centrum voor Bewegen en Bewustzijn
Oude Utrechtseweg 6
3743 KN Baarn
|
| Tijd |
6 dinsdagavonden van 19.15 tot 21.45 uur
|
| Data |
28 september - 12 oktober - 26 oktober - 9 november -
23 november - 7 december
|
Aantal deelnemers |
De training wordt gegeven in een groep van maximaal 10 personen.
|
| Kosten |
Deelnamekosten: € 380¸– inclusief cursusmateriaal, over te maken op bankrekeningnummer 390182443
ten name van:´Centrum voor Bewegen en Bewustzijn´
onder vermelding van: ´training KRACHT VAN DE EENVOUD´
|
| Inschrijving |
Inschrijving vindt plaats op volgorde van aanmelding. Aanmelding wordt definitief wanneer het trainingsgeld is voldaan. Wanneer deelname 4 weken voor aanvang training wordt geannuleerd, wordt 90% trainingsgeld gerestitueerd. Tot 2 weken voor aanvang wordt 50% teruggestort; daarna is het volledige bedrag verschuldigd.
|
| Aanmelden |
Per email o.v.v. ´DE KRACHT VAN EENVOUD´
info@dekiemcoaching.nl (www.dekiemcoaching.nl)
info@cvbb.nl (www.cvbb.nl)
Per telefoon:
De Kiem Coaching: 06–21817382
Centrum voor Bewegen en Bewustzijn: 035-5421710
|
