OEFENTHERAPIE CESAR BIJ SCHOUDERKLACHTEN

SCHOUDERKLACHTEN
De schoudergordel bestaat uit meerdere gewrichten. Het is een ingenieus systeem dat heel fijn afgesteld is. Tijdens het bewegen van de arm wordt aangestuurd welke spieren moeten aanspannen, welke spieren een beweging moeten afremmen en welke spieren ontspannen moeten blijven. Dit alles dient op het juiste moment gecoördineerd worden, zodat bewegingen van de arm soepel verlopen. Als er ergens in het systeem een zwakke schakel zit, geeft dit overbelasting van de overige schakels. Dit kan de oorzaak zijn van pijn in de gehele nek-/schouderregio of alleen rondom het schoudergewricht. Andere oorzaken van schouderklachten zijn onder andere: slijmbeursontsteking (bursitis), peesontsteking (tendinitis), frozen shoulder en artritis (gewrichtsontsteking) .

WAT KAN DE OEFENTHERAPEUT CESAR VOOR U BETEKENEN?
Allereerst wordt geïnformeerd sinds wanneer u schouderklachten heeft. Daarop volgend zal een onderzoek plaatsvinden van de schouder, nek en bovenrug. Ook zal gekeken worden naar hoe u uw dagelijkse handelingen uitvoert. Naar aanleiding van de bevindingen uit het onderzoek zal het traject van de oefentherapie Cesar worden bepaald.

Vaak zullen in de oefentherapeutische training de volgende aspecten aan bod komen: het optimaliseren van het gebruik van de schoudergordel in het dagelijks leven, schouderbladtraining, coördinatietraining van de schoudergordel, stabilisatietraining van de schouder, krachttraining van de rompspieren, het stretchen (soepel maken) van het kapsel van de schouder en het actief mobiliseren van de wervelkolom of nek.

Adequate oefentherapie Cesar bij schouderproblemen geeft een verminderde kans op terugkerende klachten van de schouder.