Oefentherapie Cesar bij bekkenpijn

BEKKENPIJN(peripartum )
Bekkenpijn is meestal gerelateerd aan zwangerschap. Onder invloed van de grote lichamelijke veranderingen en onder invloed van hormonen verandert de stand en de stabiliteit van het bekken; de beweeglijkheid van de rug en het bekken neemt toe. Dit kan leiden tot verschillende pijnklachten (onderrug, liezen, schaamstreek, billen, benen), maar ook tot verminderde coördinatie en ‘onhandigheid’. Deze klachten kunnen behoorlijk belemmerend zijn in het dagelijks functioneren. Verdriet en frustratie zijn vaak het gevolg, evenals bewegingsangst en spanningsklachten.

WAT KAN OEFENTHERAPIE CESAR VOOR U BETEKENEN?
Allereerst zal er voorlichting worden gegeven over de bouw en de werking van het bekken, zodat u meer inzicht krijgt in het hoe en waarom van uw klachten. Vervolgens wordt er gekeken hoe u met uw klachten staat, zit en beweegt. Hoe is uw lichaamsgevoel? Kunt u uw bekken voelen? Kunt u uw bekkenbodemspieren voelen, aanspannen en ontspannen? Er wordt gekeken hoe de spierbalans rondom het bekken is qua kracht, lengte en spanning. Ook wordt er aandacht besteed aan de balans tussen rust en inspanning in het dagelijks leven. De therapeut zal u hierin proberen te adviseren.
Er zal u geleerd worden hoe u het bekken kan stabiliseren tijdens dagelijkse activiteiten, zodat het bekken op een zo goed mogelijke manier wordt belast. Spieren die te zwak zijn zullen getraind worden. Spieren die te gespannen zijn zult u leren ontspannen. Dit kan in het begin erg eng zijn, omdat u uzelf bepaalde bewegingspatronen heeft eigen gemaakt uit angst voor pijn. De oefentherapeut zal u dan ook oefeningen en begeleiding geven voor het leren ontspannen in pijn om de vicieuze cirkel van pijn en spanning te doorbreken.

Overleg met uw behandelend arts of oefentherapie Cesar zinvol voor u zou kunnen zijn. De oefentherapeut werkt altijd in overleg met verwijzend medicus. Oefentherapie Cesar wordt vergoed door ziekendfonds en/of particuliere verzekeraar.