Chronische lage rugklachten

Bij 95% van de mensen met lage rugklachten wordt geen precieze oorzaak van het ontstaan van klachten gevonden. Dit maakt de klacht echter niet minder vervelend. De pijn kan erg belemmerend zijn in het dagelijks leven en zelfs zo van invloed zijn dat men zijn of haar beroep maar beperkt kan uitoefenen. Pijn maakt over het algemeen onzeker en mensen lopen dan ook vaak met vragen rond als: ”Moet ik het pijnsignaal serieus nemen of mag ik juist gewoon met pijn doorbewegen?”

Wat kan oefentherapie voor u betekenen?

Allereerst zal een oefentherapeut Cesar samen met u in kaart proberen te brengen wat de invloed van uw klachten is op uw dagelijks functioneren. Vervolgens wordt er gekeken of er een verband bestaat tussen uw houding- en bewegingspatroon en uw klachten. Er wordt dan niet alleen naar uw rug gekeken, maar naar de totale manier waarop u met uw lichaam beweegt. Het kan namelijk zo zijn dat de pijnklacht zich weliswaar in uw rug openbaart, maar dat de oorzaak van de rugklachten ergens anders ligt. Al naar gelang de uitkomsten van het onderzoek, zal de Cesartherapeut samen met u een koers bepalen. Zo zal bij de één het accent meer liggen op het versterken van bepaalde spiergroepen en het bewust leren uitvoeren van dagelijkse bewegingen (zoals staan, bukken, tillen, lopen, zitten etc.), terwijl bij de ander het accent meer zal liggen op het bewust leren ontspannen en het leren omgaan met pijn. De therapie wordt altijd individueel bepaald. Hierbij wordt rekening gehouden met de specifieke dagelijkse activiteiten van de cliënt; met andere woorden er wordt dát met u geoefend wat voor u relevant is in het dagelijks leven.
Tevens wordt er ruimschoots aandacht besteed aan het opnieuw leren vertrouwen op de draagkracht van uw rug. Onderzoeken hebben uitgewezen dat –ook al voelt het vaak bedreigend- verantwoord bewegen de beste remedie is tegen lage rugklachten.

© Oefentherapie Baarn bij rugklachten