|
|
Stiltedagen: eendaagse Mindfulness retraite
 De meeste mensen hebben kunnen ervaren welke wijsheid en rijkdom verborgen ligt in Stilte. Dit kan men gewaar zijn geworden tijdens meditatie-beoefening, tijdens een wandeling in de natuur, maar ook tijdens waardevolle momenten van Stilte in samenzijn. In Stilte komen we los van onze gewoontepatronen; we laten onze normale reacties en gedragingen even achterwege, waardoor er nieuwe inzichten en ervaringen kunnen ontstaan. Tijdens een Stiltedag gun je jezelf de ruimte om in plaats van te leven vanuit de normale doe-modus om voor een hele dag te verblijven in Zijn. Een dag van Stilte is een uitnodiging tot een diepere ontspanning om weer contact te kunnen ervaren met je Essentie of Ware Aard. Maar al te vaak zijn we hier de verbinding mee kwijt.
Verdieping van Mindfulness
De Stiltedagen zijn een mooie en inspirerende aanvulling op de 8-weekse Mindfulnesstraining. Het feit dat er een hele dag wordt geoefend in Mindfulness biedt de mogelijkheid om je mindfulnessbeoefening te verfrissen en te verdiepen. Door vaker en langer te mediteren kom je diepere lagen van inzicht en helderheid tegen.
Wat komt er aan bod?
Centraal zal de helende werking van Stilte en rust staan. In de ruimte van Stilte en rust zullen mindfulness-yoga, loopmeditatie, zitmeditatie en inquiry’s afwisselend worden beoefend, waarbij steeds opnieuw de uitnodiging is om je persoonlijke ervaring ongecensureerd toe te laten. Het is een dag van Stilte waarin je wordt uitgenodigd om thuis te komen in jezelf en te rusten op het punt waar jij nu staat in je leven. Dit biedt ruimte aan creativiteit en nieuwe inzichten. Je wordt verzocht om het spreken te beperken tot de momenten waarbij dit functioneel is en de aandacht bij jezelf te houden, zodat de anderen zich ook vrij voelen om de aandacht bij zichzelf te houden. Tevens de lunch zal in aandacht genuttigd worden. Aan het eind van de ochtend en aan het eind van de middag zal worden gereflecteerd op ervaringen.
Voor wie?
De Stiltedagen zijn geschikt voor iedereen met ervaring op het gebied van meditatie. Dit kan bijvoorbeeld mindfulnessmeditatie zijn, maar ook inzichtmeditatie of meditatie vanuit de Zijnsoriëntatie of vanuit de Christelijke traditie. Het maakt voor deelname niet uit welke levensovertuiging je aanhangt. Wanneer je twijfelt of deelname aan de Stiltedag voor jou passend is, neem dan vrijblijvend contact op met Barbara Doeleman-van Veldhoven.
Waar?
De Stiltedagen worden gegeven op een prachtige locatie in het Stilte natuurgebied de Bethunepolder te Tienhoven nabij Utrecht in een omgebouwde Hooischuur uit 1890:
 Do-Connect BV
Nieuweweg 16
3612 AR Tienhoven
|