Mindfulness Training Baarn

De Mindfulness Training Baarn bestrijkt een periode van acht weken. Onderaan deze pagina vind je de data van de trainingen. Gedurende deze weken is er iedere week een bijeenkomst van 2 uur. Aan de hand van diverse werkvormen oefen en onderzoek je samen met een groep van maximaal 10 mensen jouw mogelijkheden om meer bewust in het dagelijks leven te staan. Iedere week krijg je huiswerk mee.

Het huiswerk is eigenlijk het meest belangrijke onderdeel van de training. Je leert een vaardigheid aan. Bewust en met aandacht leven vraagt simpelweg om dagelijkse oefening. Je kunt het vergelijken met piano spelen. Dat leer je ook niet alleen tijdens de lessen. Juist door dagelijks oefenen ontwikkel en verfijn je die vaardigheid.

Er wordt van uitgegaan dat je drie kwartier tot één uur per dag oefent. Als je vooraf al weet dat dit niet mogelijk is, wordt je aangeraden contact op te nemen met de trainer en te overleggen of voor jou deze training wel op dit moment de geschikte stap is om te maken. Het gaat bij mindfulness niet om het leren van een kunstje. Een gewoonte doorbreken kost tijd en aandacht, zeker als het omgaan met moeilijke zaken betreft. Oefenen betekent iedere dag een moment voor jezelf. Een moment waarin je oefent om mindful aanwezig te zijn. Hiervoor wordt gebruik gemaakt van geleide meditaties, bewegingsoefeningen en cognitieve technieken. Je krijgt diverse cd’s met instructies mee naar huis.

Via schriftelijk materiaal wordt het huiswerk uitgelegd en de behandelde stof nader uitgewerkt en verrijkt. Verder zijn er ook oefeningen die je kunt toepassen in je dagelijks leven. Thuis en op je werk. Zo kun je mindfulness inpassen in je dagelijks leven. Tijdens de bijeenkomsten kijken we terug op je huiswerk en de zaken die je daarin bent tegengekomen. We onderzoeken samen welke trainingspraktijk voor jou het best past. Je wisselt ervaringen uit met andere deelnemers. De nadruk ligt daarbij op oefenen; het is immers geen praatgroep.

Mindfulnesstrainer:

Barbara Doeleman–van Veldhoven is mede-eigenaar van het Centrum voor Bewegen en Bewustzijn en heeft ruime ervaring met het begeleiden van mensen met aan stress gerelateerde klachten*, chronische pijn en/of een chronische aandoening. De training Mindfulness Baarn vormt een belangrijk deel van de door haar geboden individuele begeleiding. Zij heeft zich geschoold in Mindfulness, Zijnsoriëntatie en Ademtherapie en is daarnaast opgeleid als oefentherapeut Cesar. Sinds enkele jaren geeft Barbara Mindfulness-trainingen. Momenteel volgt zij de 3-jarige Postdoctoraal opleiding Mindfulness aan de Radboud Universiteit in Nijmegen om zich verder te verdiepen in de wetenschappelijke onderbouwing en de toepasbaarheid van Mindfulness.

  *Onder stressgerelateerde klachten vallen onder andere: piekeren, slaapproblemen, angst, hyperventilatie, depressieve gevoelens, onrust, hartkloppingen, burn-out.

Data training Mindfulness Baarn najaar 2012:

Dinsdagavond 19.00-21.00

18,25 september 2,9,23,30 oktober 6,13 november  Inschrijven liefst voor: 1 september

Woensdagochtend 9.15-11.15

19,26 september

3,10,24,31 oktober

7,14 november Inschrijven liefst voor: 2 september

Stiltedagen:

Optioneel en aanbevolen:   
 21-4-2012 en/of 3-11-2012
Kosten Stiltedag voor deelnemers training:  €72,- Deelname aan beide Stiltedagen:   €120,-  Inschrijving hiervoor dient hiervoor apart te geschieden.  

Kosten training Mindfulness Baarn:  

  Aantal deelnemers: maximaal 10

Locatie: Centrum voor Bewegen en Bewustzijn

Oude Utrechtseweg 6

3743 KN Baarn

Tel: 035 542 17 10   info@bewegenenbewustzijn.nl    KvK: 32146061

Inschrijving:

  Inschrijving vindt plaats op volgorde van aanmelding. Er zal een intake-formulier worden toegestuurd. Aanmelding wordt definitief wanneer het trainingsgeld is voldaan. Wanneer deelname 4 weken voor aanvang van de training wordt geannuleerd, wordt 90% trainings-geld gerestitueerd. Tot 2 weken voor aanvang wordt 50% teruggestort; daarna is het volledige bedrag verschuldigd. Bankrekeningnmr Centrum voor Bewegen en Bewustzijn: 39.01.82.443 (Triodos Bank)